An do mhothaich thu a-riamh an cleachdadh cumanta ann an iomadh dachaigh, far a bheil mata-ionnlaid neo-shleamhnach air a chur taobh a-muigh doras an t-seòmar-ionnlaid no faisg air an raon fras? Gu tric, thèid dearmad a dhèanamh air fìor chudromachd mata-ionnlaid neo-shleamhnach a bhith agad taobh a-staigh an fhras no an amar-ionnlaid.
Ach carson a tha am mion-fhiosrachadh seo, a tha coltach ri rud beag, cho cudromach? Gu h-àraidh ann an dachaighean le seann daoine no clann òga, feumaidh e beachdachadh gu faiceallach. Tha co-òrdanachadh nan cnàmhan agus nan nearbhan motair anns na buidhnean sluaigh seo fhathast aig ìrean leasachaidh. Gu h-iongantach, eadhon nuair a ruigeas ìre an uisge ann an soitheach dìreach 5 ceudameatairean, faodaidh e bagairt mhòr a thoirt do shàbhailteachd chloinne. Tha an cunnart seo a’ buntainn chan ann a-mhàin ri amaran-ionnlaid ach cuideachd ri raointean fras agus eadhon taighean-beaga.
Ged a tha e riatanach a bhith faiceallach aig àm amar, tha e a cheart cho cudromach do phàrantan, gu h-àraidh màthraichean, a bhith mothachail air cunnartan a dh’ fhaodadh a bhith ann. Nuair a bhios iad a’ dèiligeadh ri amar pàisde, tha eòlaichean a’ moladh mata neo-shleamhnach a chur a-steach don amar-ionnlaid no don fhras gus casg a chuir air sleamhnachadh gun fhiosta. A bharrachd air an sin, leis gu bheil pàisdean tric a’ frasadh uisge, tha e ciallach dèanamh cinnteach gu bheil mata neo-shleamhnach an t-seòmar-ionnlaid air a thiormachadh mus tèid an leanabh a thogail a-mach às an uisge, agus mar sin a’ lughdachadh na cothroman air tubaistean.
Tha na h-aon bheachdachaidhean rabhaidh a’ buntainn ri buill nas sine an taighe, leis gu bheil an cnàmhan nas lugha sùbailte na cnàmhan dhaoine nas òige, agus is dòcha gu bheil an gluasadan air an comharrachadh le astar nas tomhaiste. Còmhla ri seo, tha an cnàmhan buailteach a bhith nas buailtiche do osteoporosis. Anns a’ cho-theacsa seo, tha cur mata seòmar-ionnlaid neo-shleamhnach ann an àrainneachd an fhras na cheum ro-ghnìomhach gus casg a chuir air tuiteaman agus gus an coltachd tubaistean a lughdachadh.
Tha raon mataichean làir seòmar-ionnlaid neo-shleamhnach YIDE a’ bòstadh ìre adhartach de ghreamachadh, a’ neartachadh suathadh gu h-èifeachdach leis an uachdar làir fon talamh. Chan e a-mhàin gu bheil am feart cudromach seo a’ lughdachadh comas thubaistean ach cuideachd a’ brosnachadh faireachdainn de thèarainteachd, a’ leigeil leat a dhol air adhart le do ghnìomhan làitheil le faireachdainn nas fheàrr de shocair agus de shàmhchair.
Mar gheàrr-chunntas, tha a bhith a’ toirt a-steach mata-ionnlaid neo-shleamhnach mar phàirt de chleachdadh an t-seòmar-ionnlaid agad na cheum air leth cudromach a dh’ionnsaigh sàbhailteachd a dhèanamh cinnteach. Le bhith ro-ghnìomhach agus a’ cur an gnìomh ceumannan casg mar sin, gu sònraichte airson buidhnean so-leònte leithid clann agus seann daoine, tha thu a’ cruthachadh àrainneachd a bheir prìomhachas do shunnd agus a bheir dhut an t-sìth inntinn a tha thu airidh air.
Àm puist: 15 Lùnastal 2023
