Gelo we qet bala xwe daye vê pratîka berbelav a di gelek malan de, ku tê de doşekek serşokê ya ne-lihevhatî tenê li derveyî deriyê serşokê an jî nêzîkî qada serşokê tê danîn? Gelek caran, girîngiya rastîn a hebûna doşekek serşokê ya ne-lihevhatî di hundurê serşok an hemamê de tê paşguh kirin.
Lê çima ev hûrgiliya ku bi awayekî piçûk xuya dike ewqas girîng e? Bi taybetî di malbatên ku kesên pîr an zarokên piçûk lê hene de, ew hewceyê nirxandinek bi baldarî ye. Koordînasyona hestî û demarên motorê yên van demografiyan hîn jî di qonaxên pêşveçûnê de ne. Bi awayekî ecêb, tewra dema ku asta avê di konteynirekê de tenê bigihîje 5 santîmetreyan jî, ew dikare ji bo ewlehiya zarokan gefek girîng çêbike. Ev xetere ne tenê ji bo serşokan lê di heman demê de ji bo deverên serşokê û tewra tuwaletan jî derbas dibe.
Her çiqas di dema serşuştinê de hişyar bin jî, ji bo dêûbavan, bi taybetî dayikan, jî girîng e ku ji xetereyên potansiyel haydar bin. Dema ku hûn pitikekê serşuştinê dikin, pispor pêşniyar dikin ku di nav banê an jî serşokê de doşekek ne-şemitok were danîn da ku pêşî li şemitînên qezayî were girtin. Wekî din, ji ber ku pitik pir caran avê dirijînin, tê pêşniyar kirin ku berî ku pitik ji avê were derxistin, doşeka ne-şemitok a serşokê were hişk kirin, bi vî rengî îhtîmala qezayan kêm dibe.
Heman hişyarî ji bo endamên pîr ên malbatê jî derbas dibe, ji ber ku hestiyên wan li gorî yên kesên ciwan kêmtir nerm in, û tevgerên wan dibe ku bi tempoyek pîvandîtir werin xuyang kirin. Li gel vê, hestiyên wan ji destpêka osteoporozê re bêtir hesas in. Di vê çarçoveyê de, danîna doşekek serşokê ya ne-şemitok di hawîrdora serşokê de wekî tedbîrek proaktîf kar dike da ku pêşî li ketinê bigire û îhtîmala qezayan kêm bike.
Rêzeya textên erdê yên serşokê yên YIDE yên ku nalizin xwedî astek pêşketî ya zeliqandinê ne, ku bi bandor xişandina bi rûyê erdê yê jêrîn re zêde dike. Ev taybetmendiya girîng ne tenê îhtîmala qezayan kêm dike, lê di heman demê de hestek ewlehiyê jî pêş dixe, dihêle hûn rûtînên xwe yên rojane bi hestek rehetî û aramiyê ya zêdetir bidomînin.
Bi kurtasî, bicihkirina xalîçeyek serşokê ya ku nalize di nav rejîma serşokê we de gaveke girîng e ber bi misogerkirina ewlehiyê ve. Bi proaktîfbûn û bicîhanîna tedbîrên pêşîlêgirtinê, nemaze ji bo komên xeternak ên wekî zarok û kal û pîr, hûn hawîrdorek diafirînin ku pêşiyê dide başbûnê û aramiya hişê ku hûn heq dikin dide we.
Dema weşandinê: 15ê Tebaxa 2023an
